탐구의 달인

방울토마토 효능 12가지 7월부터 9월까지가 제철인 방울토마토는 100g당 16kcal의 낮은 칼로리로 다이어트에 도움을 주며, 색깔도 이쁘고 모양도 귀여운 데다 맛도 좋아 많은 분들이 좋아하는 채소 과일입니다. 방울토마토 열매는 생식도 가능하고 샐러드, 화채 등 각종 요리에 사용되며 다양하게 이용되고 있습니다. 오늘은 맛도 좋고 건강에도 도움을 주는 방울토마토 효능에 대해 포스팅해 보겠습니다. 첫 번째. 뼈 건강에 도움 선천적 또는 후천적으로 뼈가 약하거나 뼈 건강이 안 좋은 분들에겐 방울토마토가 아주 효과적이라 볼 수 있습니다. 방울토마토에 함유된 칼슘과 리코펜은 뼈의 구성요소 중 매우 종요합니다. 방울토마토의 비타민K는 칼슘 흡수를 막아주어 섭취 시 뼈 건강과 골다공증을 예방하는데 도움을 줍니다. ..

편평사마귀 원인과 치료, 예방방법 저는 평소 자외선차단제를 바르지 않는 편이라 햇빛의 영향으로 얼굴에 점이 많이 생긴 것 같아 와이프와 함께 피부과에 점을 빼러 방문을 했습니다. 하지만 의사 선생님은 점은 극히 적고 사마귀가 대부분이며 색이 변하면서 점처럼 보이는 거라 말하시더군요. 그렇게 듣고 거울을 보니 정말 사마귀가 얼굴 전체에 퍼져 있는 걸 알게 되었습니다. 사마귀라는 말에 한번, 전염성 바이러스라 옮을 수 있다는 말에 두 번 놀랐던 날이었죠. 그렇다면 편평사마귀가 생기는 이유가 무엇이고 치료는 어떻게 하는지, 예방방법은 무엇인지 정리해 봤습니다. 목차 편평사마귀란? 평편사마귀가 생기는 원인 편평사마귀 치료방법 평편사마귀 예방 방법 편평사마귀란? 사마귀: 피부 표피의 세포가 비정상적으로 증식하는 ..

싹난 감자는 어떻게 버릴까?(음식물 / 일반 쓰레기) 싹난 감자는 솔라닌이라 하는 독소가 생겨서 먹으면 안 된다 합니다. 솔라닌의 함유량은 싹난 감자보다도 토마토에 더 높게 함유되는 경우도 있으며 중독 기준은 성인 기준으로 약 200-300mg, 치사량은 약 400mg인데 자연 상태의 감자는 100g당 2-3mg 정도의 솔라닌이 함유되어 있어 생감자를 10kg 이상 섭취한다면 중독 증상이 생길 수 있습니다. 솔라닌이 특히 많이 들어가 있는 부분은 감자 껍질과 싹이니 되도록 껍질과 싹은 제거하고 섭취하는걸 권장합니다. 하지만 어린아이가 있는 경우는 위험할 수 있으니 가급적 드시지 않는 게 좋은데 그렇다면 싹난 감자는 어떻게 버려야 할까요? 싹난 감자는 독성이 있기 때문에 일반쓰레기로 버려야 할 것 같기도 ..

양파 보관하는 방법, 싹난 양파 먹어도 될까? 오늘 냉장고 옆에 걸어서 보관하던 양파를 요리에 사용하려고 봤더니 싹이 낫더군요. 물을 따로 주지도 않았는데 말입니다. 정말 놀라운 생명력인 것 같습니다. 이렇게 보관을 잘못해서 싹이 났을 때 요리에 사용해도 될지와 양파 보관 방법을 정리해 봤습니다. 목차 햇양파 보관방법 깐양파 보관방법 싹난 양파 먹어도 될까? 햇양파 보관방법 양파를 장기간 보관해야 하는 경우에는 통풍이 잘 되고 서늘한 곳에서 실온 보관하는 게 가장 좋습니다. 양파는 기본적으로 수분이 많이 함유되어 있어 비닐에 넣어두거나 겹겹이 포갠 상태로 보관하면 금방 짓물리며 썩기 때문에 서로 맞닿지 않은 상태로 보관하는게 가장 중요합니다. 껍질을 벗기지 않은 양파를 통째로 신분지나 키친타월로 하나씩 ..

밀가루 끊기 효과와 다이어트의 관계 밀가루는 우리가 살면서 먹는 음식에서 빠지기 어려운 재료중 하나입니다. 다이어트를 시작하는 사람이라면 누구나 탄수화물 줄이기 또는 완전히 끊기를 제일 먼저 계획합니다. 탄수화물도 우리몸에 필수적으로 필요한 영양소 중 하나이기에 무조건 안먹는것보다는 적당량은 먹어주는것이 좋기 때문에 건강한 탄수화물 섭취가 좋습니다. 그렇다면 나쁜 탄수화물은 어떤게 있을까요? 정제과정을 많이 거칠수록 나쁜 탄수화물에 속한다고 하는데 밀가루가 여기에 속합니다. 밀가루가 우리몸에 미치는 영향과 밀가루를 끊었을 때의 효과를 정리해봤습니다. 목차 밀가루를 많이 먹으면 안좋은 이유 다이어트 시 탄수화물 하루 섭취 권장량 밀가루 끊기 효과 밀가루를 많이 먹으면 안좋은 이유 1. 각종 성인병을 유발하..

가짜 배고픔의 이유와 극복하는 법 밥을 많이 먹었음에도 속이 허하고 배고픔을 느낄 때가 있습니다. 분명히 방금 무언가를 먹었는데도 불구하고 뒤돌아서면 또 무언가를 먹곤 하는데 진짜 배가 고픈지를 떠나 살이 찌는 게 두렵고 도저히 감당이 안 되기도 합니다. 어째서 이런 현상이 나타나는 걸까 정리해 봤습니다. 목차 가짜 배고픔 원인 가짜 배고픔 증상 가짜 배고픔을 극복하는 방법 가짜 배고픔 원인 일반적인 원인으로 심리적인 불안감을 느끼거나 감정이 우울할 때 우리의 몸은 Serotonin(세로토닌)이 감소하고 이를 다시 정상 수치로 되돌리기 위해 뇌로 배고프다는 신호를 보내게 되는데 이로 인해 당을 찾게끔 만듭니다. 당 성분이 들어있는 달달한 음식을 먹으면 우리 몸은 세로토닌이 빠르게 분비됩니다. 그리고 St..

유산균 효능과 과다복용, 먹는 시간 정리 저는 선천적으로 장이 좋지 않아 가스가 자주 차거나 만성 장염에 시달리고 있습니다. 그렇게 평생을 살아왔는데 와이프가 어느 날 유산균을 먹어보면 어떻겠냐라고 제안을 했고 먹기 시작한 지 첫 일주일은 평소보다 심한 설사에 시달렸지만 꾸준히 복용을 하니 가스가 차거나 장염에 시달리지 않고 건강한 장이 되었습니다. 저처럼 장이 안 좋은 분들은 피부 트러블도 많이 일어나고 일상생활에 불편한 게 정말 많은데 유산균의 효능과 과다복용, 먹는 시간에 대해 정리해 봤습니다. 목차 유산균 효능 유산균 과다복용 유산균 먹는 시간 유산균 효능 1. 우울증, 치매 예방 장 내에 유익균이 늘어나면서 뇌에 필요한 비타민B12와 가바BONF 같은 화학물질들이 증가하고 이 영양소들이 기억력 ..

애플워치 8세대 디자인 및 출시일 알아보기 저는 애플워치 2세대와 4세대를 사용했었는데 어느세 8세대의 출시가 다가왔네요. 시간이 정말 빠른것 같습니다. 22년 하반기 출시 예정인 애플워치 시리즈의 8세대에 대한 렌더링 이미지와 여러가지 정보가 나와 정리해봤습니다. 목차 애플워치 8세대 디자인 애플워치 8세대 스펙 애플워치 8세대 라인업 애플워치 8세대 출시일 애플워치 8세대 디자인 기존 동글동글한 프레임에서 사각의 각진 프레임으로 변경된 모습입니다. 또한 디스플레이는 곡면 유리 덮개와 둥근 모서리가 있었던 Apple Watch Series 7과 유사하게 유지 될것이라 하고, 스피커 및 마이크 컷아웃은 모양이나 크기가 변경될 수 있지만 기존과 같이 하나가 아닌 두개의 스피커 컷아웃으로 변경될것이라 예상하..

인스타그램 광고비 절약 꿀팁! (ft.부가세/세금계산서) 인스타그램으로 광고, 홍보를 하는 사장님들이 많은 것으로 알고 있습니다. 업종, 규모에 따라 광고비를 적게 또는 많이 사용하고 계실 텐데 혹시 인스타그램 광고비 결제할 때 내고 있는 10%의 부가세를 사실 내지 않아도 된다는 것 알고 계셨나요? 해외 디지털 기업의 B2C(기업과 소비자) 거래에 부가세가 과세되는 것으로 기업과 기업의 거래에서는 부가세가 발생하지 않기에 부가세 매입세액 공제를 받을 수 없습니다. 따라서 사업자등록증이 있는 분이라면 광고비에 부가세를 추가로 낼 필요가 없는 것이죠. 100만 원 결제 시 10만 원을 더 내고 있었기 때문에 적은 금액은 아닙니다. 부가세를 내지 않는 방법을 정리해 봤습니다. 인스타그램 내 프로필 오른쪽 상..

아이폰 통화녹음 무료어플 아이폰3GS가 국내 출시한 이후 아이폰을 사용해 온 아이폰 유저로써 갤럭시와 비교했을 때 삼성페이보다 더 큰 단점으로 뽑히는 것이 있다면 그것은 녹화녹음 기능의 부재입니다. 아이폰은 꼭 써야겠고 업무에 녹화녹음 기능은 꼭 필요하기에 저는 핸드폰을 2대 사용하는 어려운 길을 선택했죠 ㅜㅜ 그러던 중 혹시나 하는 마음에 인터넷에 검색을 하니 아주 유용한 아이폰 통화녹음 어플이 있어서 소개해드릴까 합니다. ‎스위치 - 국민 통화 녹음 앱 ‎스위치는 안심하고 쓰셔도 됩니다! • 매월 30분 무료, 한달 만원이면 무제한 사용 • 철통 보안으로 내부 직원들도 모르는 나의 통화 내용 • 내가 걸 때도 상대방이 받을 때도 일반전화랑 똑 apps.apple.com 위 링크를 누르시면 앱스토어로 ..