분류 전체보기224 입냄새 원인과 제거하는 5가지 방법 입냄새 원인과 제거하는 5가지 방법 코로나로 마스크를 의무적으로 쓰고 다녀야 하는 시절에 본인의 입냄새에 놀랐다는 글을 자주 접하곤 했습니다. 마스크 착용이 의무가 아닌 선택이 되었기에 그 입냄새를 외부로 노출(?) 시키고 다녀야 한다는 불안감에 입냄새가 나는 원인과 제거하는 방법에 대해 정리해 봤습니다. 목차 입냄새 원인 입냄새 없애는 법 입냄새 원인 첫 번째. 구강 위생 불량 구강 위생 불량은 가장 흔하게 보이는 입냄새가 나는 원인 중 하나입니다. 우리의 입 속에서는 침을 계속 분비하며 어느 정도의 체온을 유지하고 있기 때문에 양치를 제대로 하지 않는다면 세균 번식에 취약하여 입 안에 남아 있는 음식물이 부패하게 되어 입냄새를 유발할 수 있습니다. 특히 우리가 섭취하는 음식물 중 탄수화물과 단백질은 .. 2023. 11. 14. 자면서 살 빼는 수면 다이어트 6가지 방법 자면서 살 빼는 수면 다이어트 6가지 방법 잠만 잘 자기만 해도 체중 감소에 도움이 됩니다. 숙면에 들면 식욕을 자극하는 호르몬이 감소하고, 식욕을 억제하는 호르몬은 감소하기에 숙면과 다이어트는 연관이 있다고 합니다. 오늘은 자면서 살을 뺄 수 있는 수면 다이어트 6가지 방법에 대해 정리해 봤습니다. 목차 1. 몸을 따뜻하게 하기 2. 취침 골든타임 3. 공복유지 4. 가벼운 옷차림 5. 실내 온도 6. 어두운 조명 1. 몸을 따뜻하게 하기 잠을 자기 전 따뜻한 물로 샤워나 목욕 또는 족욕을 한다면 몸이 따뜻해지면서 혈액 순환이 원활해지고 자는 동안 몸속 노폐물을 배출하는데 도움을 줍니다. 물론 숙면을 취하는데도 매우 효과적인 방법입니다. 만약 잠을 잘 자지 못한다면 자기 전 이 방법을 해보는 것이 도움.. 2023. 11. 8. 빈대 물린 자국, 전염과 퇴치 및 예방법 빈대 물린 자국, 전염과 퇴치 및 예방법 빈대 청정국으로 불리던 대한민국에서 최근 빈대가 출몰하고 있습니다. 어떠한 경로로 전염이 되고 있는지 명확하게 알 순 없지만 쪽방촌, 고시원, 찜질방 등 사람이 많은 불특정 다수의 장소에서 출몰하고 있습니다. 학생, 직장인들이 피할 수 없는 대중교통에서도 출몰이 되고 있기에 그 사태의 심각성이 엄청난데요. 오늘은 빈대 물린 자국과 전염, 퇴치 및 예방법에 대해 정리해 봤습니다. 목차 빈대란? 빈대 물린 자국 빈대 전염 빈대 퇴치 방법 빈대 예방법 빈대란? 빈대는 5-7mm의 아주 작은 크기의 날개가 없는 타원형 모양의 벌레입니다. 해가 떠있어 밝은 낮에는 빛이 없는 곳에 숨어있다 어두운 밤에 사람과 동물의 피를 흡혈하기 위한 활동을 시작합니다. 특징으로는 온습도가.. 2023. 11. 7. 만성 피로 증후군 증상 알아보기 만성 피로 증후군 증상 알아보기 직장인, 학생, 주부 등 다양한 연령층에서 직업과 상관없이 만성 피로에 시달리고 있는 사람들이 많습니다. 오늘은 만성 피로 증후군에 대해 알아보겠습니다. 만약 전문가와 상담을 원한다면 온라인에서 간단하게 가능합니다. 목차 1. 만성 피로 증후군이란? 2. 만성 피로 증후군 증상 2-1. 만성 피로 증후군 자가진단 3. 만성 피로 증후군 원인 4. 만성 피로 증후군 예방법 1. 만성 피로 증후군이란? 피로는 비정상적인 탈진 증상이며, 기운이 없고 집중을 필요로 하는 업무 등을 할 수가 없는 상태입니다. 만약 이러한 상태가 6개월 이상 지속되고 있다면 만성 피로 증후군을 의심해 보는 것이 좋습니다. 2. 만성 피로 증후군 증상 만성 피로 증후군 증상은 지쳐서 고달픈 것과 함께.. 2023. 11. 6. 11월 제철음식 귤 효능과 칼로리 알아보기 11월 제철음식 귤 효능과 칼로리 알아보기 가을이 지나고 차가운 바람이 불기 시작하는 11월이 되었습니다. 겨울에 가장 많이 생각나는 제철 과일은 귤! 오늘은 귤의 효능과 칼로리에 대해 알아보겠습니다. 목차 귤 효능 귤 칼로리 귤 효능 1. 피부미용 귤에 풍부하게 함유되어 있는 비타민C는 얼굴에 있는 기미, 주근깨와 같은 잡티를 제거하는데 효과가 좋습니다. 또한 피부를 밝고 윤택하게 하며 미백 효과도 있습니다. 기미와 주근깨가 생기는 이유와 예방법이 알고 싶다면 아래 링크를 눌러 확인하세요. 기미・주근깨 생기는 이유와 예방법 기미・주근깨 생기는 이유와 예방법 기미・주근깨는 나이가 들면서 또는 세월이 흐르면서 자연스럽게 생기는 현상이라 생각하곤 하는데 한번 생기기 시작하면 자연스럽게 호전되기는 어려워 q.. 2023. 11. 2. 뇌졸중 전조증상과 원인 알아보기 뇌졸중 전조증상과 원인 알아보기 여름이 지나가고 가을이 오나 싶더니 금세 겨울처럼 추워졌습니다. 이렇게 기온이 갑자기 쌀쌀해지는 시기에는 혈관계 질환을 주의해야 하는데 그중 특히 뇌졸중은 한국인 사망 원인 4위에 랭크될 정도로 치명적이고 흔한 질병이기에 뇌졸중 전조증상과 원인 등을 알아보겠습니다. 목차 뇌졸중이란? 뇌졸중 전조증상 뇌졸중 원인 뇌졸중이란? 뇌졸중은 크게 2가지로 나뉘며 뇌혈관이 막히는 [허혈성 질환]과 뇌혈관이 터지는 [출혈성 질환]이 있습니다. [허혈성 뇌졸중] 허혈성 질환으로 인한 뇌졸중은 영구적으로 혈관이 막히는 뇌경색과 일과성 뇌 허혈증이 있습니다. 허혈성 뇌졸중은 뇌로 들어오는 산소량과 혈류량이 줄어들게 되며 뇌세포가 점점 파괴되는 혈류장애가 나타납니다. [출혈성 뇌졸중] 출혈.. 2023. 10. 30. 이전 1 2 3 4 5 ··· 38 다음
