손발 차가움, 수족냉증 원인과 예방법

 

손발 차가움, 수족냉증 원인과 예방법

 

손발 차가움, 수족냉증 원인

손발 차가움 증상이 있을 때 대부분의 사람들은 그냥 지켜보는 경향이 있습니다. 하지만 무심코 지나치고 있는 그 행동에 주의가 필요하다는 것 알고 계신가요?

 

특히나 요즘처럼 낮과 밤 일교차가 심하고 추운 날씨가 지속될 때는 손발 차가움이 당연하다 생각할 수 있지만, 따뜻한 실내에서도 손발 차가움 증상이 반복된다면 수족냉증을 의심해봐야 하며, 그 원인 중에는 하지정맥류도 있습니다. 결국 혈액순환 장애로 인하여 발생하는 질환이며, 하지정맥류는 주로 하체, 신체의 가장 아랫부분에서 나타나며 정맥 내부 판막의 기능 부전으로 인해 혈액이 역류하는 질환을 뜻합니다.

 

정맥류는 피가 흐르는 신체 어디에서든 발생할 수 있으나 주로 하체에 많이 나타나 하지정맥류라는 명칭이 익숙합니다.

손발 차가움과 함께 아래와 같은 증상이 동반된다면 수족냉증의 원인으로 하지정맥류의 가능성이 높습니다.

 

1. 종아리가 당기는 듯한 통증이 있다.
2. 다리에 쥐가 잘 난다.
3. 10분만 서 있거나 걸어도 다리에 무거움을 느낀다.
4. 다리가 잘 붓는다.
5. 다리에 혈관이 올라와 보이거나 만져진다.
6. 다리에 푸르거나 붉은 핏줄이 육안으로 보인다.
7. 발바닥이 저린듯한 통증이 있다.
8. 다리에 피부병이 생기며 잘 낫지 않는다.
9. 하지정맥류 가족력이 있다.
10. 주 3회 이상 다리에 통증이 느껴진다

 

손발 차가움, 수족냉증 예방법

손발이 차다라고 느낄 때 필요한 것은 따뜻해지도록 외부에서 열 공급이 원활하게 이루어져야 합니다. 온풍기 또는 히터를 틀어 기온을 조절하고 따뜻한 족욕으로 체온관리를 해주거나 수면 양말이나 장갑을 끼는 것도 하나의 방법이 될 수 있습니다. 하지만 이것은 임시적인 해결책일 뿐 손발 차가움의 원인인 수족냉증의 원인을 해결해 주는 것은 아닙니다.

 

근본적으로는 혈관의 건강부터 신경을 써야 하며 레드비트는 콜레스테롤이 혈관에 쌓이지 않도록 막는 베타인 성분이 풍부하게 함유되어 있어 수족냉증을 예방하는데 도움이 됩니다.