물 대신 마시는 차, 마시면 안되는 차

물 대신 마시는 차, 마시면 안 되는 차

저는 요즘 물을 하루에 2리터 이상 마시기 위해 노력하고 있는데, 일반 생수를 마시는 것보다 티백 등을 넣어서 차를 우려 마시는 게 맛있기에 생수보단 차를 선호하고 더 많이 마시게 되는 것 같습니다.

 

 

그런데 식수로 마셔도 되는 차와 마시면 안 되는 차가 있었단 거 알고 계셨나요?
저처럼 차를 더 선호하시는 분들을 위해 물 대신 마시는 차, 마시면 안 되는 차에 대해 정리하여 포스팅해보겠습니다 :)

 

목차
물 대신 마실 수 있는 차
물 대신 마실 수 없는 차(카페인)

물 대신 마실 수 있는 차

현미차

현미차는 변비를 예방해주며 자율신경계를 안정시키는 효과가 있습니다.

보리차

심혈관 질환 예방에 탁월하며, 변비 예방과 중금속이 중화되는 효과가 있습니다.

옥수수차

속을 편안하게 하고 위장 활동에 도움을 주어 피로 해소와 소화 촉진에 좋습니다.

물 대신 마실 수 없는 차(카페인)

녹차

녹차에 들어있는 카테인이 독성을 없애주고 헬리코박터나 파일로리균에 대한 저항성이 있어 위염, 위궤양등도 예방합니다.

 

둥굴레차

둥굴레차는 필수 아미노산인 트립토판이 함유되어 있어 불면증 개선과 독소 배출에 탁월하다 합니다.

 

홍차

홍차에는 체내 활성 찬소를 제거하는 성분이 풍부해 피부 건강에 좋고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 작용을 합니다.

 

옥수수수염차

백뇨와 신장염 치료에 좋은 작용을 한다고 알려져 있고 요산을 체외로 배출시킨다는 이야기도 있으며, 붓기제거에도 좋다고 합니다.

 

헛개나무차

알코올해독에 우수한 효과가 있으며 간 기능 개선에 좋은 차라고 합니다. 또한 장의 유해균을 없애주고 유익균을 활성화시켜 장 기능개선에 도움을 준다고 합니다.

 

결명자차

눈 건강에 좋은 결명자차는 비타민A와 베타카로틴이 픙부하기 때문에 눈의 피로 해소, 안구 건조증에 좋습니다. 또한 식이섬유가 풍부해 장 건강에 좋습니다.


일반적으로 물 대신 많이 마시는 차에 대해 알아봤습니다. 이 외에도 식수로 가능한지 궁금한 차가 있다면 댓글 남겨주세요! 바로 답변드리겠습니다 :)