목이 부었을 때 좋은 음식과 붓는 이유

목이 부었을 때 좋은 음식과 붓는 이유

 

목이 부었을때 좋은 음식은 무엇이 있을까요? 저는 편도가 자주 부어서 이비인후과에 많이 가는 편인데, 어떤 의사는 아이스크림과 같이 차가운 걸 먹으라고 권하는 경우도 있었습니다. 목이 부었을 때 좋은 음식과 붓는 이유는 무엇이 있는지 알약 보겠습니다.

 

 

목차
목이 부었을 때 좋은 음식
목이 붓는 이유

 

목이 부었을 때 좋은 음식

첫 번째. 배

배는 목감기에 좋기로 유명한 대표적인 과일입니다. 배에는 피로회복에 도움이 되는 성분이 많이 들어있어 우리의 면역력을 높이는 역할을 하며 면역력 저하, 잦은 스트레스 등응로 목이 아프거나 부었을 때 배를 섭취한다면 면역기능을 높이고 증상이 완화될 수 있습니다.

 

두 번째. 도라지

도라지는 목이 부었을 때 함게 찾아오는 기침과 가래를 없애는데 효과가 좋아 예로부터 약제로 사용되었습니다. 사포닌이 다량 함유되어 있어 우리몸의 먼역력을 높이고 목감기와 기침, 가래 등의 증상을 완화하는데 좋습니다. 도라지를 따뜻한 차나 즙을 만들어 섭취하면 목이 부었을 때 효과가 있습니다.

 

세 번째. 무

무는 다양한 염증해소 효과가 있는 천연소화제로 비타민 C, 비타민 A, 비타민 B1, 비타민 B2, 미네랄, 칼슘 등 다양한 영상소를 함유하고 있으며 무를 섭취했을 때 기침과 가래 완화 효과와 소화기능, 기관지 천식, 인후통, 비염, 충농증 등 기관지와 관련된 질환 개선에 효과가 있습니다.

 

네 번째. 양배추

양배추를 섭취하면 만성 염등으로 목이 아프거나 목이 부었을 때 증상이 개선되는데 효과가 있습니다. 기침, 가래 등이 잦거나 위산이 역류할 때 양배추에  함유된 비타민 U, 비타민 K가 증상을 호전시키며 생으로 섭취하기 보단 삶거나 하는 등의 조리를 한 후 섭취하는것이 목 건강에 좋습니다.

 

다섯 번째. 매실

매실은 도라지와 함께 편도염과 같이 목이 붓는 증상을 완화시켜주어 목이 부었을 때 좋은 음식중 하나입니다. 매실에는 해독작용과 신진대사를 원활하게하고 부어있는 목을 완화하는 효능이 있지만 당 성분이 많아 너무 많이 섭취하면 몸에 해로울 수 있으니 적당량만 드시는것이 좋습니다.

 

여섯 번째. 꿀

꿀은 목이 아플 때 섭취한다면 통증 감소 효과가 있습니다. 꿀에 함유되어 있는 프로폴리스는 우리 몸의 먼역력을 지키는 효과가 있어 목이 심하게 아플 때 따뜻한 물에 꿀을 넣어서 꿀물을 섭취한다면 목통증 완화에 효과적입니다.

 

목이 붓는 이유

첫 번째. 편도염

입을 크게 벌리고 거울을 보면 목젖의 양 옆으로 편도가 존재하는 것을 확인 할 수 있습니다. 편도는 세균의 외부 침입을 막기위해 존재하는 조직이기에 세균과 바이러스에 쉽게 감염되는데 이것을 편도염이라 합니다. 편도염이 생기면 염증으로 인해 고열과 두통, 쇠약감 등과 같은 증상이 나타납니다.

 

두 번째. 역류성 인후두염

역류성 인후두염은 위산의 내용물이 거꾸로 역류하게 되며 인두에 이물감과 쉰 목소리, 목이 따끔거리는 등의 통증이 나타나며 후비루가 심하거나 흡연자, 애주가 등이 쉽게 걸리는 질환입니다.

 

세 번째. 갑상선암

갑상선은 목 앞에 있는 나비모양의 갑상선에 앞이 발생 했을 경우에도 목이 부은것처럼 보여집니다. 갑상선 호르몬 분비가 원활하게 일어나지 못해 다른 증상과 함께 동반되곤 하는데 대표적으론 심한 피로감과 체중이 늘거나 또는 주는 등의 변화가 일어나는 것입니다. 이러한 증상이 의심된다면 가까운 병원에 방문하시는것이 좋습니다.

 

네 번째. 성대결절

가수, 강사 등과 같이 목을 많이 사용하는 사람들에게 많이 나타나는 질환인 성대결절도 목이 붓는 이유중 하나입니다. 성대에 발생한 염증으로 인해 붓기가 쉽게 일어나며 주로 남성보다는 여성에게서 많이 발생하고 목소리 변화는 있지만 읍식 섭취에는 불편함이 없어 방치되는 경우가 많다고 합니다.